И какие анализы сдать первыми - если сдавать весь чек-ап сразу дорого и не всегда нужно
Отметьте, что из списка ниже про Вас - и сдайте анализы именно по своему пункту, а не весь чек-ап сразу. Под каждым симптомом - конкретные показатели и короткое объяснение, почему именно они.
Почему: низкий ферритин и гемоглобин - частая причина упадка сил даже при формально «нормальных» анализах, а щитовидная железа (ТТГ) регулирует скорость обмена веществ.
Почему: среди причин пониженного вечернего кортизола - переутомление и недостаток сна. Это единственный тест, который показывает суточный ритм, а не разовое значение.
Почему: стресс - прямая причина повышения кортизола, а магний - один из первых ресурсов, которые организм расходует при хроническом стрессе.
Почему: щитовидная железа управляет скоростью обмена веществ, а повышенный инсулин - признак инсулинорезистентности, из-за которой вес не уходит при правильном питании.
Почему: избыток простых углеводов в рационе и инсулинорезистентность - прямые причины скачков сахара, которые организм требует «догнать» сладким.
Почему: ферритин - главный маркер запасов железа, дефицит которого одна из частых причин выпадения волос. Цинк и витамин D3 - следующие в очереди.
Почему: у обоих показателей в причинах понижения - нарушение усвоения в кишечнике. То есть само пищеварение может быть причиной, а не следствием.
Это не диагноз и не замена приёма у врача - способ понять, с каких анализов начать. Что означают Ваши конкретные цифры и что с ними делать - разбираем в курсе «Чек-ап и биохакинг».
При серьёзных или острых симптомах - сначала к врачу, а не к этому чек-листу.
Курс «Чек-ап и биохакинг» - полная таблица показателей крови с диапазонами, причинами отклонений и категориями поддержки. Самостоятельно, за 14 дней, 2990 ₽.
Посмотреть курс